セルフケア・ツボ 「首こり・ストレートネック改善｜スマホ疲れに効くお灸と火災報知器も安心なセルフケア【鍼灸師解説】」
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2025-09
セルフケア・ツボ 
セルフケア・ツボ 猫背・まき肩を自宅で改善！お灸とストレッチでできる簡単セルフケア
猫背・まき肩を自宅で簡単セルフケア（お灸・ストレッチ）自分に合った方法を鍼灸師がご紹介
セルフケア・ツボ 血圧を整えるセルフケア|お灸でできるやさしい方法
血圧を整えるセルフケア|お灸でできるやさしい方法を鍼灸師が解説。
セルフケア・ツボ 急に足がつった！自宅でできるセルフケアと再発防止の方法
急に足がつった！自宅でできるセルフケアと再発防止の方法を鍼灸師が解説。
お灸の仕方・方法 お灸って火事が心配？安心の”火を使わないお灸’’でセルフケア
お灸をしたいけど火（火事）が気になって心配な方に、火を使わないお灸をご紹介しています。火を使ったお灸との違いも比較して解説。
お灸の仕方・方法 お灸って火災報知器は作動してしまう？煙を気にせずお灸をする方法
お灸って火災報知器は作動してしまう？煙を気にせずお灸をする方法を解説。おすすめのせんねん灸の種類（奇跡・太陽）を選んでご近所に気にせずお灸をする方法を説明します。
セルフケア・ツボ 内側の肘の痛み（野球・テニス・ゴルフ）におすすめのセルフケア方法
肘の内側（内側上顆炎）痛みにおすすめのセルフケア方法を解説。特に野球のピッチャーの投球時（ボールを投げる）の肘の痛みや、テニスのサーブ時、ゴルフ肘での気をつけたいポイントを解説。
テニス肘 肘の外側が痛む・テニス肘でおすすめのお灸・セルフケア方法
肘の外側が痛む・テニス肘でおすすめのお灸・セルフケア方法を解説。マッサージでもおすすめのポイントを紹介。
セルフケア・ツボ 歩けることを維持するために。今すぐ始められるセルフケア
歩けることを維持するために。今すぐ始められるお灸・セルフケアを解説。自宅でかんたんに出来る運動と、ウォーキングの際に気を付けたいポイントを解説
セルフケア・ツボ 膝の痛みに自宅で簡単セルフケア方法（お灸・マッサージ）
膝の痛みに自宅で簡単セルフケア方法（お灸・マッサージ）を鍼灸師が解説。フリマで5000件以上販売実績のあるせんねん灸を使っておすすめのツボをご紹介します。